Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
stodneyzdorovya
Описание
Дорогие друзья, приглашаем вас принять участие в продолжающемся проекте Цигун-марафон Здоровья «1000 Дней». Старт - 6 октября 2019г.
На протяжении 1000 дней нам предстоит ежедневная замечательная встреча с энергией позитива – мы будем направлять всю нашу энергию на оздоровление своего тела и на улучшение своих качеств, где главной энергией должна являться энергия позитивного внимания и настроя на свое здоровье.
Условие нашего Марафона – групповые занятия (минимум – 4 раза в неделю, желательно в раннее утреннее время, группа от 3 чел.). При этом занятие (часть занятия) ведет каждый из участников Марафона по-очередно вне зависимости от опыта – и новичок, и инструктор (староста группы регулирует эту очередность).
В это время очень важна взаимоподдержка в группе и постоянный контакт со старшим инструктором/тренером/Мастером.
Каждый день участник Цигун-марафона ведет дневник самонаблюдения (см. файл в разделе Документы), где отмечает:
• Дату и номер Дня Марафона
• Лунный день
• Погоду
• В Начале Дня - оценка по 10-балльной шкале трех параметров:
- физическое состояние
- психо-эмоциональное состояние
- социальная активность
• Занятие цигун (если в течение дня их несколько - после каждого занятия):
- время и место проведения
- оценка по 10-балльной шкале трех параметров ДО и ПОСЛЕ занятия (физическое, психо-эмоциональное состояние, социальная активность)
• В Конце Дня - оценка по 10-балльной шкале трех параметров (физическое, психо-эмоциональное состояние, социальная активность)
По итогам Марафона будет интересно отследить зависимости своих состояний от разных факторов:) При этом ежедневно важно отмечать позитивные изменения и делиться своими впечатлениями с товарищами (приветствуются отзывы в соцсетях).
В течение 1000 Дней важно соблюдать 4 Запрета на:
1. Жадность
2. Гнев, раздражительность
3. Излишнюю сексуальную активность
4. «Интоксиканты» – то, что смещает точку сборки (алкоголь, курение, музыкальная зависимость и т.п.)
Дорогие друзья, пожалуйста, отнеситесь к Цигун-марафону как к Празднику – Празднику Тела, Души и Духа :)
Все мы взаимосвязаны друг с другом. И соединяясь между собой, расширяем способность ярче и тоньше чувствовать Мир через каждого участника (сердечное раскрытие), создаем вместе более полную картину Мира, умиротворяем Тело, Дух и Душу.
Добро пожаловать в нашу объединяющую всех команду Миротворцев!
С уважением, Оргкомитет МАИТОС