Описание
Сноубо́рд (сноубординг) (англ. snowboarding, нем. Snowboard) — олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).
Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка — шлемы, защита суставов, рук, ног, спины.
В 1998 году на зимней Олимпиаде в Нагано сноубординг был впервые включён в олимпийскую программу.
Сноубордисты г. Магнитогорска
Выполнение поворотов с боковым проскальзыванием
Если вы регуляр, то когда вы скользите вправо, ваше лицо будет обращено в сторону склона, когда вы скользите влево, к склону будет обращена ваша спина. Если вы гуфи, все в точности наоборот. Это означает, что в конце каждого скольжения вам надо будет повернуться. До сих пор вы делали это сидя, затем поворачиваясь и скользя в другую сторону.
Показать полностью..
Мне нравится 1
17 янв в 21:10|Комментировать
Сноубордисты г. Магнитогорска
Скольжение по склону горизонтально (перпендикулярно склону)
Теперь, когда вы умеете скатываться вниз по линии склона перпендикулярно, вам надо научиться двигаться направо и налево поперек линии ската. Это научит скользить по склону вниз. Движение поперек склона не так уж сложно: практикуясь в скольжении по склону вниз, многое вы уже делали.
Показать полностью..
Мне нравится 1
17 янв в 21:10|Комментировать
Сноубордисты г. Магнитогорска
Скольжение вниз по склону вертикально
Как только стало получаться, постарайтесь остаться на короткое время в прямом, спокойном положении. Постарайтесь найти точку равновесия. Как только вы сможете садиться и вставать, не соскальзывая и не падая, можно попробовать сделать свой первый спуск.
Показать полностью..
Мне нравится 1
17 янв в 21:09|Комментировать
Сноубордисты г. Магнитогорска
Первые движения вниз по склону - скольжение по прямой
Возможно, делая этот первый шаг, вы почувствуете себя некомфортно. Вам надо будет встать, не опрокидываясь, и попытаться не двигаться. Если вставая на пологом склоне и перенося вес на переднюю ногу, у вас появились проблемы, можно попробовать использовать руки, захватывая передний кант доски и делая выпад вперед. Как только стало получаться, постарайтесь удерживать равновесие.
Следите, чтобы не опрокинуться; лучше падать назад на ягодицы, а затем опрокидываться, приземляясь лицом в склон.
Падая, старайтесь падать на предплечья, а не на кисти рук. Пальцы и запястья легче всего повредить, поэтому всегда старайтесь падать на предплечья, колени, локти и ягодицы.
Мне нравится 1
17 янв в 21:09|Комментировать
Сноубордисты г. Магнитогорска
Перевороты
Первое время вам придется поваляться по снегу. Отрабатывая тот или иной способ соскальзывания по склону, да и просто поднимаясь после падения, вам необходимо будет вставать то спиной, то лицом к склону. Лучшим способом для разворотов будут перевороты лежа.
Чтобы повернуться лицом к склону, лягте на спину, поднимите ноги и повернитесь на бок так, чтобы доска являлась радиусом воображаемой окружности. После этот встаньте на четвереньки и поднимайтесь на ноги.
При повороте на спину выполняйте те же действия в обратном порядке.
Мне нравится 1
17 янв в 21:09|Комментировать
Сноубордисты г. Магнитогорска
Пристегивание сноуборда на склоне
Следующий этап: пристегивание сноуборда на склоне. Самый безопасный метод - повернуться лицом к склону и прикрепить доску к задней ноге. Пристегнув сноуборд к задней ноге, пристегните и переднюю. Либо защелкните, либо привяжите ремнем ваши крепления. Теперь ваша передняя нога находится в креплении. Ваша задача - не делать упор на переднюю ногу и не скатиться по склону.
Повернитесь и сядьте спиной к склону с доской впереди себя.
